افکار منفی و تاثیر آنها بر روحیه افراد در خوابگاه پسرانه

بشرا یعقوبیان

۱۴۰۳/۱۱/۵

تعداد بازدید:‌ 54

دسته‌بندی:

خوابگاه پسرانه

ماهیت انسان با فکر و اندیشه شناخته می شود. در واقع انسان ها اگر قدرت فکر و تفکر کردن نداشته باشند تفاوت چندانی با دیگر موجودات روی کره زمین ندارند. بنابراین یکی از مهمترین و با ارزش ترین دارایی های زندگی هر فردی، قدرت فکر و تفکر وی می باشد. تفکر انسان به وسعت تخیل او می باشد. به همان اندازه که قدرت تخیل یک فرد می تواند پرواز کند به همان اندزه هم فکر وی در پرواز است. همه انسان ها از جمله ساکنین خوابگاه پسرانه و دیگر خوابگاه دانشجویی و کارمندی در معرض افکار مختلفی قرار دارند. در میان این افکار، افکار منفی نیز دیده می شوند. افکار منفی گاهی به قدری آزار دهنده هستند که می توانند به کلی روند زندگی فرد را مختل کنند. افکار منفی در خوابگاه پسرانه گاها از موقعیت های دیگر خطرناک تر می باشند. چرا که در خوابگاه پسرانه در تهران افراد به خودی خود در معرض احساسات ناخوشایند قرار می گیرند. اکنون تصور کنید این احساسات با افکار منفی ترکیب شوند و بر روان افراد تاثیرات منفی بگذارند. افکار منفی می توانند از دو منبع بیرونی و درونی باشند. افکار منفی با منبع بیرونی تحت تاثیر محیط بیرون فرد بوده و محیط اطراف ایجاد کننده این افکار می باشند. نکته مثبت این قضیه این است که در افکار منفی با منبع بیرونی، با حذف منبع محیطی می توان افکار منفی را نیز در خوابگاه پسرانه تا حدی کنترل نمود. در طرف دیگر ما افکار منفی با منبع درونی را داریم. در این نوع، افکار منفی از ذهن خود فرد نشات گرفته و معمولا هیچ عامل بیرونی نمی تواند تشدید کننده یا مختل کننده آنها باشد

خوابگاه پسرانه

 

چرا افکار منفی در خوابگاه پسرانه خطرناک هستند؟

افکار منفی در خوابگاه پسرانه در تهران و هر مکان و موقعیت دیگری می توانند تاثیرات بسیار شدید و منفی بر زندگی افراد داشته باشند. پوهش های مختلف نشان داده اند که افکار منفی در بسیاری از افراد منشا و شروع کننده افسردگی هستند. بروز افسردگی در اثر افکار منفی در خوابگاه پسرانه می تواند بر سلامت روان افراد تاثیر منفی شدیدی داشته باشد. با ورود به دانشگاه، دانشجو با تنش هایی روبه رو خواهد شد که قبلأ آن ها را تجربه نکرده است. برای اولین بار فرد جوان بدون مشورت با خانواده به انجام امور خود می پردازد در نتیجه مجبور خواهد بود، به تنهایی عواقب تصمیمات خود را بر عهده بگیرد. این امر موجب می شود اولین عامل استرس زا برای دانشجویان به ویژه دانشجویانی که ساکن خوابگاه پسرانه و دیگر خوابگاه دانشجویی و کارمندی هستند، فراهم شود. در صورت نداشتن کنترل کافی بر این مساله در خوابگاه پسرانه گاها افسردگی های شدیدی در افراد ایجاد می شود که حتی نیاز به درمان دارویی دارند. 

فرار از افکار منفی در خوابگاه پسرانه

اکنون که متوجه شدیم ایجاد افکار منفی در خوابگاه پسرانه تهران و دیگر خوابگاه ها اجتناب ناپذیر است، نحوه مواجهه با این افکار اهمیت پیدا می کند. زمانی که در ذهن یک فرد افکار منفی به وجود می آیند، باید همه تلاش خود را به کار گیرد تا از این افکار منفی فرار کرده و به آنها اجازه پخش شدن در وجود خود را ندهد. در ادامه تعدادی راهکار کاربردی برای فرار از افکار منفی را بررسی خواهیم کرد. 

  1. عوامل محیطی ایجاد کننده افکار منفی را در خوابگاه پسرانه حذف کنید. 
  2. افکار منفی خود را روی کاغذ بنویسید و سپس ابعاد مختلف آنها را بررسی و یادداشت کنید. یکی از بهترین و موثرترین راه ها برای مدیریت یک کار، نوشتن آن بر روی کاغذ است. 
  3. حرف های ناخوشایند دیگران را نادیده بگیرد. بسیاری از افراد تنها از روی بیکاری در زندگی دیگران دخالت می کنند و بسیاری دیگر از آنها از روی حسادت این کار را می کنند. هر دو دسته این افراد تنها باید نادیده گرفته شوند. 
  4. با دوستان مورد اعتماد خود در مورد افکار منفی صحبت کنید. البته باید توجه کنید در این مورد نباید به هر کسی اعتماد کنید و تنها با افرادی که حقیقتا به آنها اعتماد دارید، صحبت کنید. 
  5. کمک تخصصی دریافت کنید. چنانچه با افکار منفی خود در خوابگاه پسرانه مرتبا درگیر هستید بهتر است از یک مشاور یا روان درمانگر کمک تخصصی دریافت کنید. 

دیدگاه‌ها