آشپزی کردن در خوابگاه دخترانه در تهران، لذتی که نباید از آن غافل شد!

یکی از بزرگترین نگرانی انسان ها در موقعیت های مختلف، تهیه و مصرف خوراک و غذای سالم است. در واقع یکی از مهمترین پارامترهای اثرگذار بر سلامت انسان ها، نوع غذایی است که آنها مصرف می کنند. تغذیه مناسب نه تنها بر سلامت دستگاه گوارش انسان اثر می گذارد بلکه می تواند سلامت همه ارگان های بدن را نیز درگیر کند. علاوه بر این غذای سالم بر سلامت روان انسان ها نیز موثر است. از طرفی دیگر داشتن تغذیه سالم می تواند بر روند تناسب اندام و وزن ایده آل افراد نیز تاثیرگذار باشد. با تمامی این تفاسیر بسیاری از افراد نسبت به تغذیه خود سهل انگاری کرده و موقعیت زندگی خود را برای داشتن تغذیه نامناسب بهانه می کنند. در خوابگاه دخترانه در تهران و سایر خوابگاه دانشجویی و کارمندی نیز وضعیت تغذیه افراد چندان تعریفی ندارد. در این گونه اقامتگاه ها، ساکنین معمولا یا غذای دانشگاه را مصرف می کنند که کیفیت چندانی نداشته و یا از غذاهای آماده و بیرونی و در بدترین حالت از فست فود استفاده می کنند. استفاده از غذاهای نامناسب در خوابگاه دخترانه تهران مانند هر مکان دیگری ممکن است آسیب جدی به سلامت جسم و روان افراد وارد کند. به همین دلیل لازم است تا ساکنین خوابگاه دخترانه تهران نسبت به تغذیه خود حساسیت بیشتری به خرج داده و گزینه آشپزی کردن در خوابگاه را در میان برنامه های روزانه خود قرار دهند

آشپزی کردن در خوابگاه دخترانه و هر مکان دیگری یکی از بزرگترین لطف هایی است که افراد می توانند در حق سلامتی خود انجام دهند. نه اینکه آشپزی کردن در خوابگاه مانند یک چوب جادویی باشد و بتواند در یک لحظه همه مشکلات مرتبط با تغذیه را در خوابگاه دخترانه حل کند. اما همین آشپزی کردن و شروع این کار خود می تواند روندی امیدوار کننده در جهت بهبود تغذیه و سلامت افراد باشد. در وهله اول آشپزی کردن در خوابگاه دخترانه از این جهت می تواند قدم مثبتی باشد که افراد معمولا در زمان آشپزی و تهیه غذا از مواد اولیه تازه و سالم استفاده می کنند. سبزیجات تازه ای که ساکنین خوابگاه دخترانه برای تهیه غذا استفاده می کنند می تواند ارزش غذایی بالایی داشته باشد. یکی دیگر از مزیت های آشپزی کردن در خوابگاه دخترانه در تهران، تهیه غذاهایی است که در مقایسه با غذاهای بیرونی بار میکروبی بسیار پایین تری دارند. شاید بارها دیده باشید که افراد با مصرف غذاهای آماده بیرونی دچار مسمومیت غذایی شده اند. این مساله به دلیل سطح پایین بهداشت در اغلب غذا آماده ها می باشد

چگونه آشپزی را برای خود در خوابگاه تهران لذت بخش کنیم؟

بسیاری از کسانی که در خوابگاه دخترانه تهران از آشپزی کردن طفره می روند، کسل کننده بودن این کار را بهانه می کنند. در درجه اول باید بدانیم که انجام هر کاری بدون علاقه و توجه، پس از مدت کوتاهی می تواند به شدت کسل کننده باشد.بنابراین بهتر است آشپزی کردن در خوابگاه دخترانه را با انجام چند کار ساده به فعالیتی جذاب تبدیل کنید. برای این منظور می توانید از راهکار های زیر استفاده کنید. 

• به صورت مشترک با دوستان خود آشپزی کنید. انجام هر کار کسل کننده ای به صورت گروهی می تواند به فعالیتی جذاب تبدیل شود
• در زمان آشپزی کردن هدفن خود را گذاشته و با گوش دادن به یک آهنگ و یا شنیدن یک پادکست جذاب، این فعالیت را برای خود لذت بخش کنید
• برنامه غذایی داشته باشید. بدون برنامه آشپزی کردن و فکر کردن مدام به اینکه چه غذایی تهیه شود، پس از مدتی به فعالیتی آزار دهنده تبدیل می شود
• در شبکه های اجتماعی فعالیت های مربوط به آشپزی را دنبال کنید. این کار شمار را به آشپزی کردن در خوابگاه دخترانه در تهران ترغیب می کند
• سلیقه غذایی خود را بشناسید و بر اساس آن شروع به آشپزی کنید. در ابتدای شروع به آشپزی کردن در خوابگاه دخترانه سعی کنید غذاهایی را تهیه کنید که به آنها علاقه دارید. این کار شما را برای آشپزی کردن ترغیب می کند
• برنامه خاصی برای خرید و تهیه موارد خوراکی اولیه داشته باشید. این که هر بار بخواهید آشپزی کنید یک یا چند ماده خوراکی کم داشته باشید می تواند شما را از آشپزی کردن منصرف کرده و نسبت به تهیه غذاهای آماده ترغیب کند